Liikuntaneuvonta

  • Onko motivaatio liikuntaan kateissa?
  • Mikä on terveyden kannalta sopiva liikunnan määrä ja sisältö eri elämäntilanteissa?
  • Mistä löytäisin itselle mieleisen tavan liikkua terveyden kannalta riittävästi?

Jos kaipaat tukea ja vinkkejä liikunta-asioihin, ota yhteys liikuntaneuvontaan! Tehdään yhdessä Sinun arkeesi sopiva liikuntasuunnitelma ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi arkeesi sopivaksi! Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. Liikkuva Laukaa-hankkeen avulla käynnistetty liikuntaneuvonta on maksuton palvelu eri ikäisille.

Kenelle liikuntaneuvonta sopii?

Liikuntaneuvonta on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ja niille, jotka etsivät mieleistään liikuntamuotoa. Liikuntaneuvonta soveltuu hyvin myös elämän muutostilanteisiin, jossa liikunta jostain syystä vähenee. Liikuntaneuvonta on kaikille yli 12-vuotiaille Laukaalaisille.

Mitä liikuntaneuvonta on?

  • Liikunnanohjaajan kanssa pääset tekemään yksilöllisen suunnitelman ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi omaan arkeesi sopivaksi. 
  • Sisältää 1-7 tapaamista 6 kk aikana
  • Tapaamiset toteutetaan erikseen sovituissa paikoissa esim. kuntosalilla, oman lähialueen liikuntapaikoissa
  • Maksutonta

Liikuntaneuvontaprosessia toteuttaa liikunnanohjaaja.

Miten pääset neuvontaan?

  • Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan fysioterapeutin, terveydenhoitajan, sairaanhoitajan, lääkärin, työterveyden tai muiden ammattihenkilöiden kautta.
  • Liikuntaneuvoja ottaa sinuun tämän jälkeen yhteyttä tai voit olla itse yhteydessä.
  • Ota rohkeasti liikunta puheeksi ammattilaisen vastaanotolla!

Lisätietoja liikuntaneuvonta-asioista:

Satu Rautiainen

Kehittämiskoordinaattori

040 764 1896

Kuntala Väistö, Laukaantie 14, PL 6
41341 , Laukaa

etunimi.sukunimi@laukaa.fi

Miia Niittynen

Liikunnanohjaaja

050 4623781

Kuntala väistö, Laukaantie 14, PL 6
41341, Laukaa

etunimi.sukunimi@laukaa.fi

Maari Nieminen

Liikunnanohjaaja

040 193 1691

Kuntala Väistö, Laukaantie 14, PL 6
41341, Laukaa

etunimi.sukunimi@laukaa.fi