Liikuntaneuvonta

• Onko motivaatio liikuntaan kateissa?
• Mikä on terveyden kannalta sopiva liikunnan määrä ja sisältö eri elämäntilanteissa?
• Mistä löytäisin itselle mieleisen tavan liikkua terveyden kannalta riittävästi?

Jos kaipaat tukea ja vinkkejä liikunta-asioihin, ota yhteys liikuntaneuvontaan! Tehdään yhdessä Sinun arkeesi sopiva liikuntasuunnitelma ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi arkeesi sopivaksi! Liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää terveyttä ja ennaltaehkäistä liian vähäisestä liikunnasta aiheutuvia terveyshaittoja. Liikkuva Laukaa-hankkeen avulla käynnistetty liikuntaneuvonta on maksuton palvelu eri ikäisille.

Kenelle liikuntaneuvonta sopii?

Liikuntaneuvonta on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ja niille, jotka etsivät mieleistään liikuntamuotoa. Liikuntaneuvonta soveltuu hyvin myös elämän muutostilanteisiin, jossa liikunta jostain syystä vähenee. Liikuntaneuvonta on kaikille yli 12-vuotiaille Laukaalaisille.

Mitä liikuntaneuvonta on?

• Liikunnanohjaajan kanssa pääset tekemään yksilöllisen suunnitelman ja tavoitteet liikunnan lisäämiseksi omaan arkeesi sopivaksi. 
• Sisältää 1-7 tapaamista 6 kk aikana
• Tapaamiset toteutetaan erikseen sovituissa paikoissa esim. kuntosalilla, oman lähialueen liikuntapaikoissa
• Maksutonta

Liikuntaneuvontaprosessia toteuttaa liikunnanohjaaja.

Miten pääset neuvontaan?

• Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan fysioterapeutin, terveydenhoitajan, sairaanhoitajan, lääkärin, työterveyden tai muiden ammattihenkilöiden kautta.
• Liikuntaneuvoja ottaa sinuun tämän jälkeen yhteyttä tai voit olla itse yhteydessä.
• Ota rohkeasti liikunta puheeksi ammattilaisen vastaanotolla!

Liikuntaneuvontaklinikat

Liikuntaneuvontaklinikoita järjestetään viikoittain 4.6.-20.7.2024 välisenä aikana. Tule rohkeasti juttelemaan liikunta-asioista liikuntaneuvojan kanssa! Ei ajanvarausta. Klinikat ovat maksuttomia ja ne on suunnattu yli 12-vuotiaille!

Liikuntaneuvontaklinikoiden aikataulut:

• Tiistaisin klo 11:15-12:15 Vihtavuoren kirjastolla 4.6., 11.6. ja 18.6.
• Tiistaisin klo 13-14 Laukaan pääkirjastolla 4.6., 11.6. ja 18.6.
• Keskiviikkoisin klo 9:45-10:45 Lievestuoreen kirjastolla 5.6., 12.6. ja 19.6.
• Torstaisin klo 11:45-12:45 Leppäveden kirjastolla 6.6., 13.6. ja 20.6.

Lisätietoa liikuntaneuvonta-asioissa: